"63 yaşındayam, 33 yaşındakılarla yarışa bilirəm" - Məşhur iş adamı
"Life Time Fitness" idman klubları şəbəkəsinin baş direktoru Bəhram Akradi 63 yaşında olmasına baxmayaraq yarı yaşındakı insanlarla yarışa biləcək qədər gümrah və sağlam olduğunu iddia edir.
Qaynarinfo xəbər verir ki, məşhur iş adamı, yaxın zamanda "Business Insider"a verdiyi müsahibədə səhərdən axşama qədər enerjili qalmasının sirrini və gündəlik sağlamlıq rejimini bölüşüb.
Bəhram Akradinin sağlamlıq sirri nədir?
Günlük vərdişlərini müşahidə edən insanların ona tez-tez "Nə qəbul edirsən? Sənə xüsusi bir şeymi hazırlanır?" deyə sual verdiyini bildirən Akradi, bu suala belə cavab verib:
"Mənə xüsusi hazırlanmış əlavələr qəbul edirəm. Sizin də mənimlə eyni şeyləri qəbul etməyinizə ehtiyac yoxdur".
Bu yanaşma, artıq tibb dünyasında geniş yayılan "dəqiq tibb" (precision medicine) metodunu xatırladır. Fərdi yanaşmaya əsaslanan bu metod, insanın qan və sağlamlıq göstəricilərinə əsasən onun ehtiyaclarına uyğun müalicə və əlavə proqramları hazırlamağı nəzərdə tutur.
Lakin Akradi üçün bu yeni bir şey deyil. O bildirir ki, artıq 15 ildir hər səhər 45-50 ədəd qida əlavəsi qəbul edir və hər 4 aydan bir qan analizləri verərək sağlamlıq göstəricilərini yoxlayır.
"Qəbul etdiyim maddələrin hər birinin xüsusi faydası var deyə bilmərəm, lakin ümumilikdə 35-40 müxtəlif birləşmə istifadə edirəm".
Tənqidlər və həkimlərin fikri
Təbii ki, Akradinin bu yanaşmasını ifrata varmaq kimi görən həkimlər də var. Onlara görə, hər dörd aydan bir geniş qan analizi etdirmək həm yorucu, həm də xeyli bahalıdır.
Mütəxəssislər bildirir ki, illik bir dəfə aparılan qan testi insanın qida əlavələrinə ehtiyacını müəyyənləşdirmək üçün kifayətdir.
Buna baxmayaraq, Akradi "Life Time Fitness" brendi altında sağlam həyat tərzi və uzunömürlülük mərkəzlərini inkişaf etdirdiyini və bu metodları müştərilərinə də təqdim etdiyini vurğulayıb:
"Biz sağlam həyat və uzunömürlülük üçün tam inteqrasiya olunmuş bir şirkət yaratmaq istəyirdik".
Uzunömürlülük üçün həqiqətən qida əlavələri lazımdırmı?
Son illərdə qida əlavələrinin yaşlanma prosesinə təsiri ilə bağlı elmi araşdırmalar artıb. Dünyanın bir çox yerində "uzunömürlülük klinikaları" fəaliyyət göstərir və bu müəssisələr fərdi qan analizlərinə əsasən fərdiləşdirilmiş əlavələr təyin edirlər.
Lakin uzunömürlülük sahəsində tanınmış akademik Andrea Mayer "Business Insider"a verdiyi açıqlamada müxtəlif əlavələrin həddindən artıq istifadəsinə ehtiyatla yanaşdığını bildirib:
"Uzunömürlülük əlavələri mövzusunda az çoxdur. Çox insan klinikamıza gələndə biz onlara istifadə etdikləri bütün əlavələri dayandırmalarını tövsiyə edirik. Əsas məsələ ilk olaraq insanın həqiqətən nəyi ehtiyac duyduğunu müəyyən etməkdir və bu zamanla dəyişə bilər".
Nəticə: Akradinin metodu doğrudanmı effektivdir?
Mütəxəssislərin fikrincə, fərdi sağlamlıq testlərinə əsaslanaraq qida əlavələri qəbul etmək doğru yanaşmadır. Ancaq hər 4 ayda bir analiz vermək və 45-50 kapsul qəbulu bir çox insan üçün qeyri-realdır. Əsas məqsəd həkim nəzarəti altında ehtiyac duyulan əlavələri balanslı şəkildə qəbul etməkdir.
Bəhram Akradi öz şəxsi metodu ilə həm sağlam, həm də enerjili hiss etdiyini bildirir. Lakin onun rejimini izləmək istəyənlər öncə tibbi məsləhət almağı unutmamalıdırlar.
|
|
|
|
|
|
|
|
Putin SSRİ-ni bərpa edə biləcəkmi?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| • Ermənistanda daxili gərginlik artıq siyasi arenaya çıxıb - RƏY
Bu gün, 14:00 |
|
|
|
| • Rusiyaya qarşı ən kəskin “silah” işə düşə bilər – Bakı həlledici addıma gedir?
Bu gün, 13:58 |
|
|
|
| • Əməkdar jurnalist Yasin Qaraməmmədli vəfat edib
Bu gün, 13:35 |
|
|
|
| • Azərbaycanəsilli milyarderlər Moskvada "Dubay" tikməyə hazırlaşır - FOTO
Bu gün, 13:02 |
|
|
|
| • “Bəzi universitetlər qəsdən tələbələri kəsir ki, yayda gəlir mənbələri olsun” – ŞOK İDDİA
Bu gün, 13:00 |
|
|
|
| • Qurultayda Özələ səs verənlər pul alıb? - CHP-də ŞOK
Bu gün, 12:58 |
|
|
|
| • Bələdiyyə sədrləri nə vaxt seçiləcək? - AÇIQLAMA
Bu gün, 12:30 |
|
|
|
| • “Zəngəzur məsələsi razılaşdırılıb, statusla bağlı qərar verilir” - “Hraparak”
Bu gün, 12:13 |
|
|
|
| • 30 yaşlı kişi 8-ci sinif şagirdini Lənkərandan Nardarana gətirdi: "Bir uşağımız da var" - ŞOK OLAY
Bu gün, 12:06 |
|
|
|
| • ABŞ Konqresində Azərbaycan müzakirələri - Bakıdan reaksiya
Bu gün, 12:00 |
|
|
|
| • Şeyxin qardaşından Şeyx Mahmudun Bakı səfərinə REAKSİYA
Bu gün, 11:55 |
|
|
|
| • Ağır avtoqəza törətmiş məmur övladları – ADLAR
Bu gün, 11:52 |
|
|
|
| • Azərbaycan Ordusunda keçiriləcək andiçmə mərasiminin tarixi açıqlanıb - DİQQƏT!
Bu gün, 11:42 |
|
|
|
| • AZƏRİQAZ-da ibtidai icma quruluşudur? - "Yorucu və riskli əməliyyatdır..."
Bu gün, 11:41 |
|
|
|
| • Trampın hədəfindəki əsas ölkə hansıdır? - İNCƏLƏMƏ
Bu gün, 11:32 |
|
|
|
| • Paşinyan İranla neftayırma zavodu tikmək istəyir: amma hələlik xəyalında... - Elçin Alıoğlu yazır...
Bu gün, 11:29 |
|
|
|
| • “Rusiya buna görə inciyirsə, getsin su içsin...” - ŞƏRH
Bu gün, 11:17 |
|
|
|
| • "Kağız üzərində hər şey gözəl görünür..." - Camaat naziri TOPA TUTDU
Bu gün, 11:13 |
|
|
|
| • İraqın bu şəhərində türk dili rəsmi dil oldu
Bu gün, 11:09 |
|
|
|
| • Azərbaycanda Ramazan nə vaxt BAŞLAYIR?
Bu gün, 11:06 |
|
|
|
| • Rusiya ilə gərginliyin nəticəsini indidən söyləmək çətindir - Fuad Abbasov
Bu gün, 11:03 |
|
|
|
| • Paşinyanın istefası prosesinə başlayırlar - “Yenidən baş nazir olmağa qoymayacağıq”
Bu gün, 11:01 |
|
|
|
| • Amerikalılar Orta Asiyadan qovulur? – 33 ildən sonra…
Bu gün, 10:59 |
|
|
|
| • Bakının qoşulduğu dəhliz bloklana bilər? - AKTUAL
Bu gün, 10:09 |
|
|
|
| • Seçkilərdə qalib gəldi, bir gün sonra öldü - FOTO
Bu gün, 10:04 |
|
|
|
| • Kremlin Güney Qafqaz xiffəti - Satanovskidən inanılmaz sözlər...
Bu gün, 10:01 |
|
|
|
| • "Bütün pullarınızı bu bankdan çıxardın, nağdlaşdırın" - ÇAĞIRIŞ
Bu gün, 09:53 |
|
|
|
| • “Unibank”ın ehtiyatları 28 milyon manatdan çox azalıb - TƏFƏRRÜAT
Bu gün, 09:47 |
|
|
|
| • Rektorun istefa səbəbi MƏLUM OLDU
Bu gün, 09:33 |
|
|
|
| • İncəsənət Gimnaziyasında təmir dayandırıldı, valideynlər narahatdır - "Nazirliyə deyin"
Bu gün, 09:29 |
|
|
|
| • Erməni spikerin bəyanatlarının arxasındakı hiylə üzə çıxdı - Simonyan əslində o mesajı verir ki...
Bu gün, 09:26 |
|
|
|
| • Rusiya regionları üzərində gecə ərzində 40 PUA vurulub
Bu gün, 09:24 |
|
|
|
| • Türkiyəni təhlükə gözləyir: dəhşətli fəlakət isə… - Ekstrasens
Bu gün, 09:23 |
|
|
|
| • Azərbaycanda qorxunc zəlzələ gözləntisi: REALDIRMI? - ARAŞDIRMA
Bu gün, 09:21 |
|
|
|
| • İrəvan Bakıdan 4 dəfə çox ballistik raketi necə əldə edib? - İLGİNC...
Bu gün, 09:20 |
|
|
|
| • Nadir Qafarzadənin YARATDIĞI GÜNDƏM... - ƏCƏBA HAQLIDIRMI?
Bu gün, 09:12 |
|
|
|
| • Əmək pensiyasına əlavənin artıq ödənilmiş məbləği... - Ekspert danışır...
Bu gün, 09:09 |
|
|
|
| • Pulunuzu MADO-da xərcləməkdənsə... - GİLEY
Bu gün, 09:04 |
|
|
|
| • Bakı bu addımı MƏCBUR ATDI? - AKTUAL
Bu gün, 08:57 |
|
|
|
| • Keçmiş səfirimizlə bağlı YENİ FAKTLAR - BU NƏDİ BELƏ?..
Bu gün, 08:52 |
|
|
|
| • "Heç bir inkişaf strategiyası, kadr siyasəti yoxdur!" - ETİRAZ VAR...
Bu gün, 08:39 |
|
|
|
| • Ax, bu sərsəm, sərsəm, sərsəm... RUSLAR! - Tam başlarını itiriblər...
Bu gün, 08:29 |
|
|
|
| • Rusiya Cənubi Qafqaza qayıdır? – Bakı razı olsa...
Bu gün, 07:07 |
|
|
|
| • Ermənistanın müharibədən sonrakı MÜHARİBƏSİ... - Hələ də davam edir...
Bu gün, 06:58 |
|
|
|
| • Azərbaycanda evliləri sevindirəcək qərar veriləcək? - Pul, mükafat, imtiyaz…
Bu gün, 06:54 |
|
|
|
| • Nazirlik yəqin ki, bunu bilmir .. - İNDİ SUSACAQMI?
Bu gün, 06:51 |
|
|
|
| • “Qarabağ kartı” ilə yeni təhdid CƏHDİ - ZİBİLƏ DÜŞMÜŞÜK...
Bu gün, 06:46 |
|
|
|
| • Bakının ev bazarında MTK soyğunçuluğu - AXI NİYƏ?..
Bu gün, 06:44 |
|
|
|
| • Bizə bəlli olan faktlar ABŞ-də indi açıqlanır - HƏQİQƏTƏN DƏ...
Bu gün, 06:41 |
|
|
|
| • "Sənin yanında qeydinə qalan, arxanda kölgə kimi dayanan bəy olmalıdır"
Bu gün, 06:40 |
|
|
|
|
